ご相談:めまいになったときの対処法

めまいになったときの対処法を教えてください。
(大阪府在住 Y・Cさん 54歳)

めまいが起こったときは、しばらくしゃがんでじっとしていましょう。
横になれるなら横になるようにします。
無理に動こうとすると、どこかにぶつかったり、
段をふみはずしたりすることもあり危険です。

また、頭を動かすことでめまいを強くすることがあるので、
症状が続いている間は頭をできるだけ動かなさないようにしましょう。
立ちくらみをよく起こす人は、朝起きるときも、静かに状態を起こすようにする、
イスから立ちあがるときも動作はゆっくりなど、
普段から急に頭の位置を変えないように心がけて。

自分や周囲がぐるぐる回っているように感じるめまいは、
メニエール病など耳の病気が原因となっているものが多いと考えられます。
また、ぐるぐる、ふわふわ、どちらのめまいにも脳の病気が原因となっておこるものがあります。
少し休んで治るようなめまいは、あまり心配のないものがほとんどですが、
めまいや耳鳴りを繰り返し起こし、
手足のしびれなどの症状もあるなら、まず耳鼻科や脳神経科を受診しましょう。